1、（1）两人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶。
2、 （2）调整身体位置，然后蹬地跳至空中，两眼盯住球。
【资料图】
3、 （3）用你的手有力地击打球，手指需平直，将球托出横梁。
4、 二、扑半高球 （1）当同伴抛球时，调整好自己的位置，使你能够舒服地用手触到球，同时确保的眼睛能够看到球。
5、 （2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
6、 （3）紧紧抓住球的同时，注意缓冲一下球的来势，将球收回自己的胸部护好球，不给对方冲上来的前锋任何机会。
7、 三、扑平直球 这项技巧对守门员要求最高，你必须改变身体姿势，以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧，同时你还需要观察射门后球的反弹方向。
8、 （1）脚趾用力，身体稍微向前倾。
9、 （2）蹬地转膝，整个身体扑向飞往球门角落的球。
10、 （3）眼睛盯住球，用手（与身体运动同方向的那只手）去触球，然后伸展手指去扑球。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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