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1、多吃含维生素A、C、E的食品，多吃绿色蔬菜和水果。
2、不吃盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了信物。
3、乳腺纤维瘤饮食要定时，定量，少食多餐。
4、坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉，鸡蛋及酸奶。
5、少吃辛辣刺激的食物，如辣椒等。
6、乳腺纤维瘤饮食应保持新鲜，不吃发霉变质的饮食。
7、多吃粗粮杂粮，如粗米，玉米，全麦片，少吃精米，精面。
8、常吃富有营养的干果种籽类食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。
9、常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤蓝，包心菜，胡萝卜，油菜，蒜，植物油，鱼等。
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