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养生之道网导读：潮热的症状，潮热是女性更年期最常见、最典型的症状之一，绝大多数更年期女性都会被这一症状困扰。那么潮热有哪些症状？下面一起来看看潮热的症状。

潮热的症状

(资料图片仅供参考)

潮热又名潮红，常见于更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出现的燥热症状。燥热的感觉多始于面部或胸部，也可能会始于其他部位如颈后部等，迅速遍及全身，部分病人自觉伴随晕厥症状。

多在烦恼，生气，紧张，兴奋，激动时发生，一般比较突然。每次发作一般持续几秒钟到几分钟不等，有的几天发作一次，有的一天发作几次。

据统计，发生在绝经前期者约为占20%，绝经后期者约为80%，也有更年期妇女未曾经历过潮热。多数女性更年期会有轻微潮热，严重患者每天发作数十次。

潮热发作时，轻者仅有短暂的发热感，几乎不引起注意，潮热频繁发作时，其他症状如心神不定，焦虑不安，失眠，紧张，乏力，烦躁等也会相应严重，日常工作可受影响。75%——85%的更年期妇女会发生潮热出汗症状。

严重的热潮通常伴随失眠，失眠可影响情绪，引起心理健康问题。有的女性仅在夜间发生潮热盗汗的现象，并无白天发作的情况。

中医一般认为潮热的病机为阴虚、湿热、胃肠实热而引起。潮热有定时现象，或发热的病人，到了一定的时间其热势升高。为邪正斗争所致，既可见于外感热病，又可见于内伤杂病。

潮热日前而发，伴有腹胀腹痛，便秘，或下利，心烦，谵语，舌红，苔黄燥，脉沉实有力者，是阳明腑证。为阳明热盛，肠胃有实热之邪结聚所致。

午后潮热，身热不扬，伴头身困重，胸脘痞满，腹胀便溏，口渴不欲饮，泛恶，舌苔厚腻，脉濡数者，是湿热留恋气分证。为湿热留恋气分，湿遏热伏所致。

午后潮热，伴颧红，咽干口燥，手足心热甚于手足背，神疲乏力，心烦，舌红少津，脉细数者，是阴虚内热证。为余热未尽，阴虚内热所致。

午后潮热，伴干咳少痰，失眠，盗汗，头晕耳鸣，五心烦热，舌红少津，苔少，脉细数者，是肺肾阴虚证。为肺肾阴虚，津液亏损所致。

预防热潮的方法

1、找诱因

潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记，帮助寻找诱发潮热的行为模式，对症克服潮热。

2、避免烟、酒和尼古丁的刺激

烟、酒精、尼古丁等会造成血压和精神方面改变，故更年期妇女不宜过多饮酒、吸烟，咖啡、茶等也注意避免。

3、放松身心

当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用。

4、深长呼吸

在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做呼吸有一定的作用，尽力排尽肺中的气体，然后扩张膈肌，深吸气。保持稳定的节奏，在流汗之前，往往可在一定程度控制潮热。

在了解了更年期潮热是怎么回事之后，就要积极采取措施进行防治哦。

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